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百岁健康系统

2016-08-12

查看详情>> 第一课：饮食与健康第二课：情绪与健康第三课：睡眠与健康第四课：环境与健康第五课：性爱与健康第六课：运动与健康第七课：排毒与健康第八课：体检与健康第九课：预防与健康
睡眠与健康

2016-08-12

查看详情>> 第一部分：错误睡眠所导致的严重后果； 1、自检睡眠不足； 2、睡眠不足不正确引发的各种疾病；第二部分：睡眠对身体的作用； 1、从西医的角度讲睡眠的作用； 2、从中医的角度去理解睡眠的作用。第三部分：如果做到科学睡眠。 1、正确的睡眠时间 2、正确的睡眠姿势 3、正确的睡眠环境 4、根据不同的年龄选择适合自己的床第四部分：结束。